Mit allen Fragen gut betreut: Wir unterstützen euch im Wochenbett, sobald der Nachwuchs auf der Welt ist. Deine Nachsorge-Hebamme besucht dich zuhause und hat ein Auge darauf, dass es Mutter & Kind gut geht. Natürlich steht sie auch mit vielen Tipps zur Seite!

Unsere Nachsorge beinhaltet zum Beispiel:
- Hilfe beim Stillen / Flaschenernährung
- Beobachtung der Gebärmutterrückbildung und der
  Wundheilung
- Nabelpflege
- Gewichtskontrolle des Säuglings
- Laser-Therapie (zB bei Narben)
- Und wir haben natürlich allzeit ein offenes Ohr für die großen
  und kleinen Sorgen rund um die aufregende neue
  Familiensituation!

Die Kosten für die Nachsorge werden von der Krankenkasse übernommen. Für eine Betreuung kontaktiert man bereits während der Schwangerschaft eine Hebamme.
info@kinderreich-augsburg.de

** Bitte frühzeitig in der Schwangerschaft anmelden! Wir können wg. der hohen Nachfrage leider nur begrenzt NACHSORGEN annehmen!!! **

Das Konzept: In Zusammenarbeit mit Müttern, Physiotherapeuten und Fitnesstrainern entstand 2007 fitdankbaby – ein Workout-Programm, das Mutter und Kind bei Sport & Spaß vereint.

In speziell entwickelten Trainingsgurten werden die Babys in die Übungen mit eingebunden. Aerobic für Mama - und zugleich spielerische Unterhaltung für die Kleinen! Einsteigen kannst du, wenn dein Babys ca. 3 bis 4 Monate alt ist.

Der Marktführer: Wusstest du, dass fitdankbaby in Augsburg gegründet wurde? Hier ist auch weiterhin der Hauptsitz des erfolgreichen Mama-Fitness-Franchises. Von der Schwabenmetropole aus eroberte fitdankbaby binnen weniger Jahre die ganze Welt: über 1000 Kursstandorte in 8 Ländern!

>> Zum fitdankbaby-Video: HIER Klicken!

 

Weitere Sport Kurse für Mamas:
Buggy Attack: Mama Fitness mit Kinderwagen
Pilates mit Baby: Training für eine starke Mitte

Liebevoll & innig! Die Babymassage ist die schönste Art, mit deinem Baby zu kuscheln. Mit sanften Griffen sorgen wir für Wohlbefinden. Zugleich stärken wir Babys Selbstwahrnehmung & Entwicklung!

Schritt für Schritt erlernen wir die traditionelle indische Babymassage. Dazu kommen viele praktische Tipps, die bei Unruhe und Bauchschmerzen helfen!

Entspannung & Spaß! Je nach Kursleiter kommen zusätzliche inhaltliche Schwerpunkte dazu: Im Mittwochs-Kurs gibts zu den Massage-Griffen auch erste Lied- & Spielanregungen für die Babys. Im Montags-Kurs legt Wellness-Profi Melissa den Fokus auf Achtsamkeit & Entspannung. Melissas Kurs enthält zusätzlich einen Zugang zu ihrem kompletten Videokurs!

Für Babys ab 6 Wochen bis ca. 4 Monate (Alter bei Kursbeginn!)

KURSTERMINE:

♥ MONTAGS, 11.15 - 12.15 Uhr
5x 60 Min. = 70 € 
>> inkl. Öl, Handout & Zugang zum Video-Kurs!
>> Nächster Kurs ab 27.32023
ANMELDUNG: info@massage-by-melissa.de

♥ MITTWOCHS, 10.45 - 11.45 Uhr
5x 60 Min. = 65 €  (inkl. Öl & Handout)
>> Nächster Kurs: 13.9.23
ANMELDUNG: doerte@kinderreich-augsburg.de

KURSTERMINE: Siehe ganz unten!

Die eigene Mitte wiederfinden – dafür dürfen wir uns nach der Geburt ruhig Zeit nehmen! Der Körper hat eine Höchstleistung vollbracht. Nun gilt es, ihn unter fachkundiger Anleitung wieder aufzubauen. Idealer Start für deinen Rückbildungskurs: sechs bis acht Wochen nach der Entbindung. Die Gebühren werden von der Krankenkasse getragen.

Fit nach der Schwangerschaft: Gemeinsam arbeiten wir daran, deinen Körper wieder in Form zu bringen. Aber auch der Austausch untereinander ist uns wichtig: Zu Beginn jeder Kursstunde besprechen wir mit euch aktuelle Probleme! 

Rückbildung mit Baby oder abends: Wir bieten dir mehrere Optionen, damit für jede Mama etwas dabei ist. Es gibt Kurse am Abend ohne Baby sowie vormittags mit Kind.

Frühzeitig anmelden: Melde dich am besten schon vor der Entbindung bei uns, damit wir einen geeigneten Termin für deinen Rückbildungskurs finden! 

>> Rückbildung mit Baby - TERMINE:
Hebamme Anne Tschauner
Kursort: Juniorkreisel in Pfersee!!!
>> ANMELDUNG: anne@kinderreich-augsburg.de

♥ Mittwoch, 24.5.23
9.00 - 10.15 Uhr (Aerobic; mit Baby)

♥ Mittwoch, 28.6.23
10.30 - 11.45 Uhr (Aerobic; mit Baby)

♥ Mittwoch, 26.7.23
9.00 - 10.15 Uhr (Aerobic; mit Baby)

♥ Mittwoch, 6.9.23
10.30 - 11.45 Uhr (Aerobic; mit Baby)

>> Rückbildung mit Baby - TERMINE:
Familienbegleiterin Anja Wayandt (Gfg)
Kursort: Hebammenpraxis Kinderreich
>> ANMELDUNG: anja@wayandt.de

♥ Donnerstag, 15.6.23
9.00 - 10.15 Uhr (Workout mit Baby)

♥ Donnerstag, 21.9.23
9.00 - 10.15 Uhr (Workout mit Baby)

♥ Donnerstag, 9.11.23
9.00 - 10.15 Uhr (Workout mit Baby)

>> Rückbildung am Abend - TERMINE:
Hebammen Lilli Steinhilber & Lina Offinger
Kursort: Hebammenpraxis Kinderreich
>> ANMELDUNG: lilli.steinhilber@yahoo.de

♥ Donnerstag, 22.6.23 - Warteliste!
18.00 - 19.15 Uhr (Kurs ohne Baby)

♥ Donnerstag, 5.10.23
18.00 - 19.15 Uhr (Kurs ohne Baby)

♥ Donnerstag, 30.11.23
18.00 - 19.15 Uhr (Kurs ohne Baby)

Beckenboden & Aerobic: Wir machen Aerobic zu fetziger Musik. Das Training ist extra so aufgebaut, dass dein Beckenboden automatisch aktiviert wird!

Fitness für Mamas: Nach dem Ausdauertraining machen wir ein Workout, das therapeutisch auf die "Problemzonen" nach der Geburt ausgerichtet ist.  

Mit oder ohne Baby: Im Vormittagskurs sind die Babys mit dabei. Sie vergnügen sich in extra eingerichteten Spielecken (oder Tragehilfe) und werden beim Workout kreativ einbezogen. Im Abendkurs trainieren wir ohne Minis!

Einsteigen kannst du ca. 3 Monate nach der Geburt. Die Baby-Kurse eignen sich für Kinder bis ca. 1 Jahr. Der Abendkurs richtet sich an alle Mamas & Freundinnen.

Kurs mit BABY mit Yasemin:
♥ Dienstags, 9.30 - 10.30 Uhr
5x 60 Min. = 60 €
>> ANMELDUNG: hi@feeling-well.de

Kurs mit BABY mit Anne:
♥ Freitags, 9.30 - 10.30 Uhr
>> ANMELDUNG: anne@kinderreich-augsburg.de

Kurs am ABEND mit Dörte:
♥ Dienstags, 19.00 - 20.00
5x 60 Min. = 60 € // >> Ab Oktober 2023!
Derzeit findet der Kurs OUTDOOR statt!
>> ANMELDUNG: doerte@kinderreich-augsburg.de

Alle Sinne ansprechen! Wir knistern & klopfen, fühlen & kullern. In jeder Kursstunde gibt es neue Spielideen und Lieder. Die Babys können sich ausprobieren, sammeln erste soziale Erfahrungen und erleben spannende Anregungen für Geist & Motorik. 

Fachgerecht fördern: Wichtiger Bestandteil unserer Kurse sind auch die babygymnastischen Übungen. Kombiniert mit witzigen Bewegungsliedern und Schoßreitern, entdecken die Babys spielerisch ihre körperlichen Fähigkeiten. Zugleich lernen die Mamas, wie man die Kleinen beim Drehen, Robben oder Krabbeln sinnvoll unterstützen kann.

Zusammen erleben: Bei der Baby Gymnastik steht das gemeinschaftliche Entdecken im Vordergrund. Die Mamas sind aktiv ins Geschehen mit eingebunden und erleben stets neue Interaktionen mit ihrem Kind. Auch zuhause können alle Spiele leicht umgesetzt werden. In gemütlicher Runde besprechen wir zudem wichtige Aspekte der frühkindlichen Entwicklung und aktuelle Alltagsfragen.

>> DONNERSTAGS mit Anja
Jeweils 6x 60 Min. (70 €)
♥ Babys 3 - 8 Monate:
Do, 10.45 - 11.45 Uhr
Kurse beginnen am: 15.6.23 / 21.9. / 9.11.
>> ANMELDUNG: anja@wayandt.de

>> DONNERSTAGS mit Melli
Jeweils 5x 60 Min. (60 €)
♥ Babys 3 - 5 Monate:
Do, 11.00 - 12.00 Uhr 
Kurse beginnen am: 25.5.23 (3x = 38 €) // 29.6.23 (5x)

♥ Babys 6 - 9 Monate:
Do, 9.30 - 10.30 Uhr
Kurse beginnen am: 25.5.23 (3x = 38 €) // 29.6.23 (5x)
>> ANMELDUNG: Sarina-fusion@gmx.de

Das haben wir uns verdient! Eine kleine Oase im Alltag. Eine Stunde Auszeit - nur für dich! Massagetherapeutin Melissa Filion knetet müde Mamas munter. Mit viel Expertise - und wahrhaft magischen Händen.  

Autsch?! Babyglück - aber auch Babystress! Nach der Geburt ist zwar der Himmel hellblau-rosarot - aber oftmals zwickt es auch im Rücken oder es schmerzt im Knie. Viele Mamas beklagen Wassereinlagerungen, Überlastungen der Sehnen oder Verspannungsschmerzen.

Fachkundige Wellness: Melissa Filion verfügt über jahrzehntelange Berufserfahrung und hat unzählige Spezial-Qualifikationen. Für jede Patientin findet sie die richtige Behandlung. Tiefengewebe-Massage, Hot Stone, Fußreflexzonen, Trigger-Punkt-Therapie, Lymph-Massage, Aroma-Öl-Massage uvm.

Was darf's denn sein? Wünschen Sie eine Massage zuhause? Oder lieber bei uns in der Praxis? 25 Minuten Energizer oder 90 Minuten Rundum-Paket? Möchten Sie sich selbst ein kleines Geschenk machen? Oder Ihren Partner mit einem Gutschein überraschen? Die Optionen sind individuell buchbar!

Massage-Termine im Kinderreich:
mittwochs von 15.00 - 21.00 Uhr!

Massage-Beispiele:
Tiefengewebe-Massage:
60 Min. - 85 Euro
Postnatale Massage:
60 Min. - 85 Euro
30 Min. - 50 Euro
Individuelle Massage:
60 Min. - 85 Euro
30 Min. - 50 Euro

TERMINE & KONTAKT:
Mélissa Filion
Tel: 0173 - 19 46 126
info@massage-by-melissa.de

Pilates - extra für Mamas: Das Training ist enorm effektiv. Wir haben alle Übungen so zusammen gestellt, dass sie speziell auf Mamas ausgerichtet sind. Wir trainieren Bauch, Beine, Po - aber mit gezielten sporttherapeutischen Übungen!

Beckenboden Training: Pilates eignet sich ideal, um den Körper ganzheitlich aufzubauen. Zugleich stärken wir besonders die Körpermitte: Rektusdiastase & Beckenboden werden bei unseren Übungen automatisch einbezogen! Dazu gibts viele Infos für postnatale Beschwerden und den Alltag mit Kind.

Sport mit Baby & abends alleine: Wir bieten Kurse am Abend ohne Kind sowie Kurse am Vormittag mit Baby. Die Mäuse werden dabei spielerisch mit eingebunden. Starten kannst du ca. 2 - 3 Monate postpartum, wenn die ersten Rückbildungsstunden absolviert sind. 

>> Meldet euch gerne auch für Einzeltraining Beckenboden / Rektusdiastase!

♥ Montags, 10.45 - 11.45 mit Baby
ANMELDUNG: hi@feeling-well.de

♥  Mittwochs, 19.00 - 20.00 ohne Baby:
ANMELDUNG: doerte@kinderreich-augsburg.de

Info zur Kursbuchung: 
Eine Fehlstunde ist immer inklusive!
4x 60 Min. = 50 €
5 x 60 Min. = 60 €
6 x 60 Min. = 70 €
Drop In / Schnuppern = 13 €
>> Du bezahlst mehrere Kursstunden im Voraus und hast jeweils EINE Extra-Woche Zeit, um deine Stunden einzulösen. Beispiel: 4 gebuchte Stunden = 5 Wochen Zeit zum Einlösen! Somit ist 1 Fehlstunde im Preis inbegriffen! Nach Ablauf deiner gebuchten Termine kannst du beliebig oft weitere buchen!

Jetzt geht's rund! Dein Baby wird von Tag zu Tag mobiler und erobert die Welt. Egal, ob es kullert, krabbelt oder die ersten Schritte wagt: Deinem Kind eröffnen sich körperlich und geistig plötzlich ganz neue Dimensionen.

In unserem Kurs erlebt ihr gemeinsam mit anderen Mamas viele Anregungen, Infos und altersgerechte Förderung. Dabei erfüllen wir die Grundbedürfnisse der Minis nach Bewegung, Wahrnehmung und Interaktion.

Wir entdecken Krabbel-Parcours, sammeln neue Erfahrungen und tauschen uns untereinander aus. Die Kursleiterinnen Anja & Melli sind zertifizierte Baby-Kursleiterinen & selbst Mamas. Entsprechend groß ist ihr Fundus an Wissen & Spiel-Ideen.

>> Die Babys müssen NICHT krabbeln oder laufen können, um an einem Kurs teilzunehmen!

♥ KRABBELMÄUSE:
Babys ab ca. 9 - 11 Monate
♥ Fr, 9.00 - 10.00 mit Anja
5 Kurstermine je 60 Min. = 60 €
Kurse beginnen am: 14.4.23 / 16.6. / 22.9. / 10.11.
Anmeldung: anja@wayandt.de

♥ Mi, 9.30 - 10.30 mit Melli
5 Kurstermine je 60 Min. = 60 €
Kurse beginnen am: 19.4.23 (5x) / 24.5.23 (5x)
Anmeldung: Sarina-fusion@gmx.de

♥ LAUFZWERGE:
Minis ab ca. 12 - 15 Monate
♥ Fr, 10.30 - 11.30 mit Anja
5 Kurstermine je 60 Min. = 60 €
Kurse beginnen am: 14.4.23 / 16.6. / 22.9. / 10.11.
Anmeldung: anja@wayandt.de

In den Erste-Hilfe-Kursen unseres erfahrenen Partners PRIMEROS lernt ihr kompakt & praxisorientiert, was man über lebensrettende Sofortmaßnahmen für Babys und Kinder unbedingt wissen sollten.

Der 3,5 Stunden lange Abendkurs beinhaltet unter anderem:

- Maßnahmen bei Atemstörungen und Bewusstlosigkeit
- Stabile Seitenlage
- Herz-Lungen-Wiederbelebung
- Plötzlicher Kindstod
- Pseudokrupp
- Vergiftungen
- Elektronunfälle
- Allergische Reaktionen und Asthma
- Verbrennungen

Zeit für Fragen & Praxis: Alle Mamas und Papas bekommen im Kurs ausreichend Möglichkeit, das Gelernte an Puppen selbst zu üben! Fragen können anschließend in Ruhe besprochen werden.

Chef-Kursleiter Pietro Crapanzano ist Ausbilder für Erste Hilfe und Lebensrettende Sofortmaßnahmen, inkl. Weiterbildung AED-Instruktion, sowie Ausbilder für Erste Hilfe am Kind. Seit 2008 ist er beim Ausbildungsinstitut PRIMEROS tätig.

♥ Termine & Anmeldung: ANMELDUNG ERSTE HILFE
>> Der Link führt direkt zum Anmeldeformular von Primeros!
Die Anmeldung ist NICHT über das Kinderreich möglich!

♥ Die Erste Hilfe Kurse finden alle 2 Wochen statt
Jeweils Freitags, 17.30 - 21.00
>> Alle Termine: siehe Link oben!

♥ Bei Fragen zur Anmeldung, bitte direkt an Primeros wenden:
Kontakt Primeros

Outdoor-Sport für Mamas: Gemeinsam stark im Park! Wald und Wiese werden zu unserem Fitness-Studio. Während wir an der frischen Luft trainieren, sind die Babys mit dabei - im KiWa, Buggy oder Fahrradanhänger. 

BUGGY ATTACK: Für Beckenboden & Bauch! Wir sind Experten für postnatales Training. Die Übungen bauen den Beckenboden auf, stärken die Bauchmuskeln und machen den ganzen Körper fit! Einsteigen könnt ihr ca. 2 - 3 Monate nach der Geburt.

Sporteln & Spaß: Jede Stunde gibt's neue Herausforderungen. Wir trainieren  Kraft & Ausdauer. Vom Einsteiger bis zum Profi kommt jeder auf seine Kosten. Einen speziellen KiWa oder Buggy brauchst du nicht! Übrigens: Alle unsere Kurse sind auch dann geeignet, wenn du postnatale Beschwerden hast!

♥ Kurs SIEBENTISCHWALD
Do, 10.00 - 11.00 Uhr
ANMELDUNG: doerte@kinderreich-augsburg.de

♥ Kurs WITTELSBACHER PARK 
Mi, 9.30 - 10.30 Uhr - Freie Plätze!
ANMELDUNG: hi@feeling-well.de

Info zur Kursbuchung: 
Eine Fehlstunde ist immer inklusive!
4x 60 Min. = 50 €
5 x 60 Min. = 60 €
6 x 60 Min. = 70 €
Einzelne Std. = 13 €

Musik für Minis: Wir rasseln & trommeln. Wir klatschen & scheppern. Wir schwingen bunte Tücher, hauen auf die Pauke und singen aus vollem Halse. Egal, ob schief oder schräg - bei diesem Kurs wollen wir gemeinsam mit den Kindern lebendige Musik erleben.

Erleben & Experimentieren: Die Singzwerge bieten musikalische Interaktion für Groß & Klein. Wir erkunden Instrumente & Rhythmen. Bei Bewegungsspielen, Schoßreitern & Mitmach-Liedern darf es ruhig wild werden. Oder wir werden ganz leise - bei Schaukelliedern und Kuschel-Reimen.

Die Kursleiterinnen Eva & Isabelle sind Musikpädagoginnen vom Leopold-Mozart-Zentrum und unterrichten mit viel Leidenschaft & Herz.

Übrigens: Geschwisterbabys bis 12 Monate sind herzlich Willkommen (Sie zahlen einen Obolus von 15 € pro Kurs).

KURS-INFOS:
6 x 45 Min. = 60 €
Einstieg flexibel möglich!!

Ran an den Brei! Nur wie? Wir stehen Ihnen mit Tipps und guten Nerven zur Seite.

Wann ist mein Baby bereit? Das ist bei jedem Kind ganz unterschiedlich. Einige schielen schon früh nach Mamas Essen. Andere zeigen erst spät Interesse an fester Nahrung. Selbstgekochtes, Gläschen oder Fingerfood? Die Optionen sind ebenso vielfältig, wie die Geschmäcker der Babys - wir besprechen alles mit Ihnen in gemütlicher Runde.

Wir bilden uns regelmäßig weiter, um auf dem neuesten Stand der wissenschaftlichen Empfehlungen zu sein. In unseren Beikost-Kursen vermitteln wir alle Infos, damit Babys erste Häppchen stressfrei über die Bühne gehen. Zudem erklären wir, worauf bei der Zubereitung der verschiedenen Beikost-Arten zu achten ist. Und wir besprechen, wie es mit dem Stillen bzw. der Flasche weitergeht.

Die Beikost-Kurse dauern ca. 90 Minuten und finden monatlich statt.

Nächster Termin:
+ Dienstag, 28.3.2023
+ Dienstag, 23.57.2025
9.30 - ca. 11.30 Uhr ONLINE via Zoom!
anne@kinderreich-augsburg.de

Power-Walking & Functional Training. Extra für Mamas & Freundinnen. Dein persönlicher Abendkurs, ohne Kind & Kegel. Draußen an der frischen Luft

Kraft & Ausdauer: Wir walken mit Tempo, machen zwischendurch Workout-Einheiten für den ganzen Körper und mit viel Spaß!!

Rektusdiastase & Beckenboden: Das gesamte Training ist darauf ausgelegt, deinen Körper nach der Geburt wieder aufzubauen. Auch Jahre nach der Entbindung macht es Sinn, so zu trainieren. Du kannst mit gutem Gewissen Vollgas geben. Alle Übungen haben einen therapeutischen Hintergrund!

PAUSE von OKTOBER - MÄRZ. Ab APRIL 2023 gehts weiter!

Kurse:
♥ Donnerstags, 19.30 - 20.30 Uhr 
Wittelsbacher Park
ANMELDUNG: hi@feeling-well.de

♥ Dienstags, 19.00 - 20.00 Uhr 
Siebentischwald (Sportanlage Süd)
ANMELDUNG: info@kinderreich-augsburg.de

Kursbuchung: 
Eine Fehlstunde ist immer inklusive!
4x 60 Min. (5 Wochen gültig) = 50 €
5x 60 Min. (6 Wochen gültig) = 60 €
6x 60 Min. (7 Wochen gültig) = 70 €
Einzelne Stunde: 13 €

Bewegen, hüpfen, wiegen, klatschen - das liebt jedes Kind! Oft sind Tanzkurse für Kinder viel zu streng angelegt - oder richten sich nur an Mädchen.Bei uns sollen die Kleinen vor allem Spaß haben und sich frei entfalten.

Kindertanz für Minis: Ganz spielerisch erfahren wir verschiedene Rhythmen und Bewegungsformen. Wir machen Kreistänze, vertanzen fantasievolle Geschichten, erleben kreative Übungen - und powern uns aus!

Zeit zusammen: Unsere Kurse ermöglichen Kindern von 2 - 4 Jahren, mit anderen Kids in Kontakt zu kommen und gemeinsam mit Mama oder Papa eine schöne Zeit zu erleben. Kursleiterin Melli Baumeister ist Profi-Tänzerin und zertifizierte Kursleiterin für Kindertanz.

Mamas & Geschwister Willkommen: Wie in all unseren Kinderkursen können kleinere Geschwister gerne mitkommen. Bitte beachten: Speziell bei diesem Kurs sind die Mamas / Papas als Mittänzer für ihre Mäuse gefragt! 

KURSTERMINE: Kindertanz Augsburg
>> ANMELDUNG: Sarina-fusion@gmx.de

>> 4 x 45 Min. = 45 Euro
10% Rabatt auf Geschwisterkinder

♥ KURS Kindertanz 2 - 3 Jahre (mit Mama / Papa)
- Montags, 14.45 - 15.30 Uhr
Kurs ab 16.1.23
Kurs ab 6.3.23

♥ KURS Kindertanz 3 - 4 Jahre (mit Mama / Papa)
 AKTUELL PAUSE!!!

>> Ist euer Wunschkurs ausgebucht? Warteliste lohnt sich!
Es werden immer wieder Plätze frei.

Weitere Kinderkurse im Kinderreich:
SINGZWERGE: Der etwas andere Musikgarten in Augsburg (Babys & Kids)

Im Kinderreich finden Fach-Seminare zur Weiterbildung von Hebammen, Trainern, Physiotherapeuten, Pädagogen & Kursleitern statt.

TERMINE

♥ Rückbildung mit Baby: Fitness Postnatal
Sa, 11.2. & So, 12.2.2023
Rückbildung & Workout mit Baby
ANMELDUNG: https://www.pro-medica-gmbh.de/Fitness_Postnatal_mit_Baby_Rueckbildung_Kind_Fortbildung_Mama-Fitness-Trainer.html

♥ Rückbildung Outdoor: Fit am Kinderwagen
Sa, 22.4. & So, 23.4.2023
Postnatales Outdoor Training in Wald & Park mit Baby
ANMELDUNG: https://www.pro-medica-gmbh.de/Fit-am-Kinderwagen-Fitness-Trainerin-Outdoor-Rueckbildung-Fortbildung.html

♥ Säuglingspflege: Eltern werden!
So, 21.1.2023
Konzeptionelle Ideen & neuer Input zur Durchführung von Kursen
ANMELDUNG: https://www.pro-medica-gmbh.de/Saeuglingspflege-Ideen-und-Konzepte-die-werdende-Eltern-auf-das-Leben-mit-Baby-vorbereiten.html

♥ Der Wonneproppen Morgenkreis:  Baby-Spaß für Kurse & Kitas
Praxis-Ideen zur spielerischen Unterstützung der Entwicklung im 1. Lebensjahr.
INFO: https://www.musikonzept.de/courses/webinar-aufzeichnung-der-wonneproppen-morgenkreis-2

♥ Der tanzende Morgenkreis:  Bewegte Ideen für Kurse & Kitas
N.N.
Tanzend durch den Tag: Neue Anregungen für Bewegung mit den Kleinsten.
Infos: https://www.musikonzept.de/courses/der-tanzende-morgenkreis

DOZENTIN: Dörte Krauss, M.A.
SEMINAR ORT: Hebammenpraxis Kinderreich - Henisiusstr. 1 - 86152 Augsburg

Dein "Personal Training" nach der Geburt! Du bekommst individuelle Übungen - passend zu deinen Beschwerden. Im Fokus steht dabei, dass du sie im Alltag leicht umsetzen kannst.

Sporttherapie Indoor: Bei einem Einzeltermin in der Praxis schauen wir uns deinen Beckenboden & Rektusdiastase an. Du bekommst gezielte Tipps für deinen Körper. Je nach Bedarf erarbeiten wir zudem ein kleines Workout-Programm für dich. 

Outdoor-Training: Beim Outdoor-Termin erlernst du eine Alternative zum Joggen, die deinen Beckenboden aktiviert und zugleich deine Gelenke schont. So kannst du auch nach der Geburt deine Ausdauer trainieren. Du kannst aufbauend auch einen Termin mit Kinderwagen buchen. Dabei erfährst du, wie du beim Kinderwagen-Schieben den Bauch & Beckenboden jederzeit trainieren kannst!

Taping: Gerne kannst du auch einen Termin zum Tapen ausmachen. Ein professionell angelegtes Tape ist hilfreich bei Beschwerden mit Fuß-, Knie- oder Rückenschmerzen, Kaiserschnittnarben oder Rektusdiastasen.

Deine Trainerin: Dörte Krauss ist sporttherapeutische Fitness & Personal Trainerin. Als Dozentin für prä- & postnatale Therapie ist sie an namhaften Fach-Instituten wie auch als Hochschul-Dozentin tätig.

Preise EINZELTRAINING

+ 60 Min. Therapie-Training in der Praxis 50 €
zB bei Beschwerden Beckenboden, Rektusdiastase, Rücken, Knie usw.

+ 60 Min. Outdoor: Walking Training Einführung mit 
Tipps für Beckenboden / Rektusdiastase 60 €

+ Jedes Folgetraining Outdoor: 40 €

+ Taping-Termin: 15 € pro Tape 

ANMELDUNG: doerte@kinderreich-augsburg.de

TRAININGSORT:
Hebammenpraxis Kinderreich oder Outdoor.

Möchtest du zuhause trainieren? Probier mal meinen Online-Kurs aus!
Für 9,90 € kannst du direkt loslegen (mtl. kündbar!):
https://www.musikonzept.de/courses/fitnesspostnatal

Step Aerobic extra für Mamas: Wir trainieren mit sanften Schritten auf Balance Pads. Ausdauer und Tiefenmuskulatur werden dadurch gestärkt. Zugleich wird der Beckenboden ohne belastende Sprünge aufgebaut.

Im anschließenden Pilates-Workout gibt es Übungen angepasst an die Zeit nach der Geburt. Die Muskeln rund um die Wirbelsäule werden entspannt, die Bauchmuskeln gekräftigt (ideal auch bei Rektusdiastase) und die ganze Physis gestrafft.

Mitmachen kannst du ab 10 - 12 Wochen nach der Geburt und sobald du dich fit fühlt. Vorkenntnisse sind nicht erorderlich.

Kurstermin:

Montags, 19.45 - 20.45 Uhr (freie Plätze ab 9.1.23)
Anmeldung: kinderreich@shue.de

Info zur Kursbuchung: 
4x 60 Min. = 50 €
5 x 60 Min. = 60 €
6 x 60 Min. = 70 €
Drop In / Schnuppern = 13 €
>> Du bezahlst mehrere Kursstunden im Voraus und hast jeweils EINE Extra-Woche Zeit, um deine Stunden einzulösen. Beispiel: 4 gebuchte Stunden = 5 Wochen Zeit zum Einlösen! Somit ist 1 Fehlstunde im Preis inbegriffen! Nach Ablauf deiner gebuchten Termine kannst du beliebig oft weitere buchen!

Unsere Special-Auszeit! Für alle Mamas, die berufstätig sind oder am Wochenende zusätzlich trainieren wollen, bieten wir dieses Workout am Wochenende an. Die Power Specials sind einzeln buchbar!

Funky Fatburner! Wir machen Aerobic zu heißen Rhythmen & schweißtreibendes Workout. Dem Winterspeck gehts an den Kragen! Wir geben Gas, haben Spaß haben und powern uns aus.

Für Mamas & Freundinnen: Das Training ist herausfordernd, eignet sich aber selbstverständlich für die postnatale Phase (frühestens 4 Monate p.p.)! Alle Schritte & Übungen sind so ausgelegt, dass sie den Beckenboden und die Bauchmuskulatur aktivieren. Du wirst staunen!

Termine WINTER 2023:
>> Du buchst die Termine deiner Wahl & zahlst, wenn du kommst.
Unbedingt vorher anmelden! Die Plätze sind begrenzt!!!
>> Je 90 Min. (15 €)

Immer von 10.00 - 11.30 Uhr im Kinderreich
Sa, 18.2.2023 - Fasching & Prosecco (18 € mit Prosecco)
Sa, 18.3.2023 - Sanftes Pilates für Mamas & Schwangere
Sa, 15.4.2023 - Fatburner für Mamas
Sa, 13.5.2023 - Muttertags Special

>> ANMELDUNG: hi@feeling-well.de

Unsere Fitness-Kurse MIT BABY:
Unter NACH DER GEBURT findest du alle Sport-Kurse für Mutter & Kind.