Walking & Workout: Outdoor-Kurs am Abend

Für Mamas & Freundinnen

Power-Walking & Functional Training. Extra für Mamas & Freundinnen. Dein persönlicher Abendkurs, ohne Kind & Kegel. Draußen an der frischen Luft

Kraft & Ausdauer: Wir walken mit Tempo, machen zwischendurch Workout-Einheiten für den ganzen Körper und mit viel Spaß!!

Rektusdiastase & Beckenboden: Das gesamte Training ist darauf ausgelegt, deinen Körper nach der Geburt wieder aufzubauen. Auch Jahre nach der Entbindung macht es Sinn, so zu trainieren. Du kannst mit gutem Gewissen Vollgas geben. Alle Übungen haben einen therapeutischen Hintergrund!

Kurse:
♥ Donnerstags, 19.30 - 20.30 Uhr 
Wittelsbacher Park
ANMELDUNG: hi@feeling-well.de

♥ Dienstags, 19.00 - 20.00 Uhr 
Start ab 5. Mai 2026!
Siebentischwald (Sportanlage Süd)
ANMELDUNG: kinderreich.augsburg@gmail.com 

Kursbuchung: 
Eine Fehlstunde ist immer inklusive!
4x 60 Min. (5 Wochen gültig) = 60 €
5x 60 Min. (6 Wochen gültig) = 70 €
6x 60 Min. (7 Wochen gültig) = 80 €
Einzelne Stunde: 15 €

Singzwerge

Mit Klingklang & Radau!

Musik für Minis: Wir rasseln & trommeln. Wir klatschen & scheppern. Wir schwingen bunte Tücher, hauen auf die Pauke und singen aus vollem Halse. Egal, ob schief oder schräg - bei diesem Kurs wollen wir gemeinsam mit den Kindern lebendige Musik erleben.

Erleben & Experimentieren: Die Singzwerge bieten musikalische Interaktion für Groß & Klein. Wir erkunden Instrumente & Rhythmen. Bei Bewegungsspielen, Schoßreitern & Mitmach-Liedern darf es auch wild werden. Oder wir werden ganz leise - bei Schaukelliedern und Kuschel-Reimen.

Die Kursleiterin Isabelle ist selbst Mama und ausgebildete Musikpädagogin vom Augsburger Leopold-Mozart-Zentrum. Sie unterrichtet mit viel Leidenschaft & Herz.

Übrigens: Geschwisterbabys bis 12 Monate sind herzlich Willkommen (Sie zahlen einen Obolus von 15 € pro Kurs).

KURS-INFOS:
6 x 45 Min. = 70 €
Einstieg flexibel möglich!!
ANMELDUNG: klang-und-klavier@gmx.de

Beikost-Kurs

An die Löffel, fertig, los!

Ran an den Brei! Nur wie? Wir stehen Ihnen mit Tipps und guten Nerven zur Seite.

Wann ist mein Baby bereit? Das ist bei jedem Kind ganz unterschiedlich. Einige schielen schon früh nach Mamas Essen. Andere zeigen erst spät Interesse an fester Nahrung. Selbstgekochtes, Gläschen oder Fingerfood? Die Optionen sind ebenso vielfältig, wie die Geschmäcker der Babys - wir besprechen alles mit Ihnen in gemütlicher Runde.

Wir bilden uns regelmäßig weiter, um auf dem neuesten Stand der wissenschaftlichen Empfehlungen zu sein. In unseren Beikost-Kursen vermitteln wir alle Infos, damit Babys erste Häppchen stressfrei über die Bühne gehen. Zudem erklären wir, worauf bei der Zubereitung der verschiedenen Beikost-Arten zu achten ist. Und wir besprechen, wie es mit dem Stillen bzw. der Flasche weitergeht.

Die Beikost-Kurse dauern ca. 90 Minuten und finden monatlich statt.

Nächster Termin:
3. Februar 2026
jeweils 9.00 - ca. 11.00 Uhr ONLINE via Zoom!
anne@kinderreich-augsburg.de

Therapie für Rektusdiastsase & Beckenboden

Tipps & Training bei postnatalen Beschwerden

Dein "Personal Training" nach der Geburt! Du bekommst individuelle Übungen - passend zu deinen Beschwerden. Im Fokus steht dabei, dass du sie im Alltag leicht umsetzen kannst.

Sporttherapie Indoor: Bei einem Einzeltermin in der Praxis schauen wir uns deinen Beckenboden & Rektusdiastase an. Du bekommst gezielte Tipps für deinen Körper. Je nach Bedarf erarbeiten wir zudem ein kleines Workout-Programm für dich. 

Outdoor-Training: Beim Outdoor-Termin erlernst du eine Alternative zum Joggen, die deinen Beckenboden aktiviert und zugleich deine Gelenke schont. So kannst du auch nach der Geburt deine Ausdauer trainieren. Du kannst aufbauend auch einen Termin mit Kinderwagen buchen. Dabei erfährst du, wie du beim Kinderwagen-Schieben den Bauch & Beckenboden jederzeit trainieren kannst!

Taping: Gerne kannst du auch einen Termin zum Tapen ausmachen. Ein professionell angelegtes Tape ist hilfreich bei Beschwerden mit Fuß-, Knie- oder Rückenschmerzen, Kaiserschnittnarben oder Rektusdiastasen.

Deine Trainerin: Dörte Langwald ist sporttherapeutische Fitness & Personal Trainerin. Als Dozentin für prä- & postnatale Therapie ist sie an namhaften Fach-Instituten wie auch als Hochschul-Dozentin tätig.

Preise EINZELTRAINING

+ 60 Min. Therapie-Training in der Praxis 60 €
zB bei Beschwerden Beckenboden, Rektusdiastase, Rücken, Knie usw.

+ 60 Min. Outdoor: Walking Training Einführung mit 
Tipps für Beckenboden / Rektusdiastase 60 €

+ Taping-Termin: 15 € pro Tape 

ANMELDUNG: info@kinderreich-augsburg.de

TRAININGSORT:
Hebammenpraxis Kinderreich oder Outdoor.

Möchtest du zuhause trainieren? Probier mal meinen Online-Kurs aus!
Für 9,90 € kannst du direkt loslegen (mtl. kündbar!):
https://www.musikonzept.de/courses/fitnesspostnatal

Fortbildungen für Hebammen & Trainer

Fach-Seminare zur Weiterbildung von Hebammen, Trainern, Physiotherapeuten, Pädagogen & Kursleitern. 
Dozentin: Dörte Langwald, M.A.
Seminarort: Hebammenpraxis Kinderreich - Henisiusstr. 1 - 86152 Augsburg

TERMINE:

♥ Walking für Schwangere & Mamas
Samstag, 4. Juli 2026
10.00 - 18.30 Uhr
Prä- & Postnatales Outdoor Training in der Natur 

Du lernst im Seminar eine therapeutische Walking-Technik, die automatisch für eine funktionelle Aufrichtung der Wirbelsäule sorgt und zugleich den Beckenboden in Schwingung bringt.

Für Schwangere & Mütter eignet sich dieses Lauftraining optimal. Wir können sanft oder anfordernd trainineren - und behalten dabei immer den therapeutischen Fokus bei! 

Du erhältst ein komplettes Kurskonzept, um prä- & postnatale Stunden mit WALKING & WORKOUT zu gestalten. >> Walking-Einheiten (mit verschiedenen Intensitätsstufen) wechseln sich jeweils mit kreativen Workout-Einheiten ab. 

Die Walking-Einheiten können auch in Outdoor-Kursen mit Kinderwagen eingesetzt werden.

Zusätzlich bekommst du sporttherapeutische Übungen für Workouts im Wald und Fitness auf der Wiese. Ausdauer, Kleingeräte, Koordination uvm. Speziell für die prä- und postnatale Phase!

Ebenfalls wertvoll: Du erfährst, wie man den Gang und das Abrollverhalten der Frauen analysieren kann und wichtige Tipps vermitteln kann. Denn: Beckenboden und Fußgewölbe sind miteinander verbunden! 

Die Fortbildung eignet sich für Hebammen, Therapeuten, Trainer, Kursleiter & Interessierte.

Seminargebühr:: 159 € inkl. Handout & Teilnahmebestätigung.

ANMELDUNG: kinderreich.augsburg@gmail.com

♥ Säuglingspflege: Eltern werden! ONLINE
Mo, 4.5. / Di, 5.5.26 (10.00 - 14.00 Uhr via Zoom)
Konzeptionelle Ideen & neuer Input zur Durchführung von Kursen
ANMELDUNG: www.promedica.koeln  

♥ Rückbildung mit Baby: Fitness Postnatal
Rückbildung & Workout mit Baby
ANMELDUNG: www.promedica.koeln